co wtedy

Popieram zdanie chłopaków że za wcześnie na saa Jeśli jednak się upierasz to 200 mg co 5 dni W 5 i 10 tyg 2*2500 hcg co 3 dni Po cyklu 15.000 hcg i ze 30 tab cloma Ia dobierzesz ew wg badań ,dobrze było by się wstrzymać dopiąć miskę i wyciągnąć na sucho maxa jak będzie zastój wtedy wrzucić testa

Ale ja nie chce ćwiczyć, żeby być jakiś "napuchnięty" poporostu żeby siłe poprawić, rzeźbe no mas mięśniową tez oczywiście. Ale nie da sie bez takiej ostrej diety!? co porponujecie, jakie dania...czego dużo jeść, pić? Ale chce normalne sie odżywiać + to co mi doradzicie (wiadomo zastąpie coś z normalnego odżywiania na to co proponujecie) [...]

[...] czas, ja jem do 6tyg przed zawodami, mam kolegow co startowali w latach 80 kiedy była głęboka komuna, mieso to fajnie było jak mozna było jeść chociaz raz dziennie, twaróg wtedy leciał caly czas kilogramami, a źle chłopaki nie wyglądali, ja jem obecnie okolo 350-400g przed snem, tak samo ryz teraz wymyslaja ze bialy tuczy bo wysoki inedks ig i [...]

emsi: to nie glupie, jakk byles taki to wiesz co robic (u mnie na osiedlu jest tez kilku takich co kroja i tez mowia ze niemozesz dac poznac po sobie ze peniasz,musisz grac twardziela to wtedy nabieraja watpliwosci) Let's go to the rubbel

[...] takiej konieczności, tzn on nie uderzy pierwszy. Mniemniej trzeba też twardo pokazać że się go nie boisz. Nie zchodz mu z drogi na korytarzu, jak zacznie cię wyzywać możesz wtedy z nim "porozmawiać" (wiecie co mam na mysli) ). Zawsze można donieść dyrekcji że się starsi uczniowie nad tobą znęcają. W dzisiejszych liceach dyrekcja jest [...]

quwa i wtedy sie obudziłes Tommy przedewszystkim jezeli on jest starszy a wie ze Ty młodszy jestes to juz coś z jego baniom jest nie tak jezeli czuje sie chojrakiem przy "małolacie" naprostuj go i tyle.Osobiscie bym zrobił tak jak ktos juz wyzej pisał..nastepnym razem jesli to sie powtórzy podejdz do niego i spytaj czy chciałby o czymś [...]

[...] już nie mówi o 300% lepszym efekcie bo by go wysmiano. Ty na początku w jakims poście o rybozie też mówiłes o 6-ciokrotnie lepszym efekcie o co zresztą też wtedy prowadziliśmy dyskusję. Miejmy nadzieję że po pierwszych masowych próbach na forumowiczach nie okaże się że "z dużej chmury mały deszcz" A tematy na sfd [...]

[...] role, no moze ew. w treningu (popalenie miesa etc.) na poczatku przygody z silka tez nie sadzilem ze dieta najwazniejsza, ale z czasem stwierdzisz ze bez niej nic sie nie osiagnie, jedynie retencje najwazniejsze ze test masz w normie, fakt dolna granica ale tragedii nie ma, jesli bylo by nizej niz minimum wtedy by byly powodu do zmartwien

super sklad to bedziesz mial na etykiecie tylko, a i tak jest to mocno przetworzony produkt tak czy tak, kup sobie lepiej bialko i mixuj z platkami owsianymi/ryzem/owocami itp. wtedy bedziesz mial pewnosc przynajmniej co do spozywanych wegli

[...] jak to jest na nadwyzce kalorycznej przy diecie low carb. Dlatego pytam co w MOIM przypadku bedzie lepsze xP w koncu energie czerpie z tluszczy, a wegle juz nawet nei wiem po co wcinam #pyt 2: ladowac wegle co sobote nalezy na takiej diecie dla glikogenu? I jaka ilosc wtedy jest optymalna Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-08-05 08:25:44

Sylwetka jak najbardziej OK - myślałem, że masz około 183-185cm wzrostu co byloby wtedy rewelacyjnie! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-11 14:31:43

Ja liczę , że co wazniejszy turniej będą tu powstawać podobne tematy, wtedy będę stałym bywalcem , przydałoby się jeszcze troche potypowac, poanalizować itd, mam nadzieję iż z czasem się to rozwinie

[...] Pilot miał mieć postawione zarzuty "odmowy wykonania polecenia dotyczącego prowadzenia statku powietrznego" Za co miało mu grozić, od 3 miesięcy do 5 lat pozbawienia wolności. Może i tym razem było podobnie. Jednak najlepiej będzie chyba zaczekać na ekspertyzy czarnych skrzynek, wszytko będzie wtedy miejmy nadzieję jaśniejsze.

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

[...] zmyslach nie powie ci ze po 12 latach mozna tak wygladac. Chyba ze ty staz treningowy liczysz od amatorskiego machania zestawu disco w piwnicy bez wiedzy i diety to ok, to wtedy ja tez mam stazu z 10 lat Staz to jest czas kiedy sie TRENUJE, ty wygladasz na gora 6 miechow treningu...twarde slowa, twarda rzeczywistosc. Jak nie zajmiesz sie [...]

Co do podciągania, nie musisz robic pełnych podciągnięć, nawet połowicznie (czyli opuszczasz sie do momentu gdy kąt pomiędzy ramieniem a przedramieniem jest równy45*) wtedy zorbisz wiecej. Codziennie po pare razy próbuj z czasem ci się uda, ja tak miałem z pompkami. Ps, ale bedziesz miał jare jak się podciągniesz 5 razy pełnie. :)

[...] kilka lat temu, gdy chodził do szkoły średniej a Ja jeszcze do podstawówki, ćwiczył na siłowni z bardzo dobrymi wynikami, nie stosując z tego co pamiętam( bo szczerze mówiąc wtedy się tym nie interesowałem) ścisłej diety. Jadł dobry posiłek rano i po treningu a masa szła. Teraz nie mam z nim za dobrego kontaktu a poza tym wstyd było by mi się go [...]

Staz na silowni:3 lata EDIT: co myslicie nad tym aby poleciec 20/30/30/30/30 ? wtedy moglbym zrobic z tego dwa cykle nie za male dawki? 5 tygodni chyba wystarczy co? ile zjesc po tym clomidu? z 6 tabletek?Pozdro Zmieniony przez - Stallone92 w dniu 2012-03-13 23:46:02

15-10-5 to dobra metoda, i tu moja propozycja, co ty na HST? Mysle ze zastowoanie cwiczen wielowarstwowcyh w tym wypadku bedzie idealnm polaczenie, a na czm dokladnie polega HST sam poczytaj. Wtedy treningi sa krotsze, ale rownie efektywne. Zastanow sie.

[...] jak juz sie zaadoptuje, czy to stopniowy proces w ktorym bede sie co raz lepiej czul? 2. Oplaca sie mieso, np. Karkowke na tej diecie gotowac? Czy po prostu za duzo tluszczu wtedy wtraci(1kg karkowki po ugotowaniu to 660g) 3. Slyszalem ze mozna jesc nawet 1 posilek na keto(zdecydowanie nie dla mnie) no ale to znaczy ze mozna zjesc te 120gB [...]